دلایل لاغر نشدن با رژیم و ورزش چند دلیلی که حتی با ورزش و ورژیم هم لاغر نمیشویم

دلایل لاغر نشدن با رژیم و ورزش-kholasenet.ir

شما محرومیت از خواب دارید

 ۴۰ درصد از مردم هر شب کمتر از ۷ ساعت خواب دارند. بدون این زمان با ارزش برای خاموش شدن چشم، هورمون استرس و همچنین قند خون و انسولین همگی افزایش می‌یابد که ممکن احساس گرسنگی را برای شما ایجاد کنند.

تیروئید شما مشکل دارد

عملکرد تیروئید برای سوخت و ساز مهم است و کارشناسان معتقدند مشکلات تیروئید یکی از مسائل بی علامت است که میتواند بر سر راه کاهش وزن قرار گیرد.

شما وعده‌های کوچک را در دفعات بسیار میخورید

اما این میتواند در حقیقت انسولین شما را بالا ببرد به طوری که شما به چربی ذخره خود دسترسی پیدا نکنید.

شما مقادیر زیادی قند میخورید و حتی این را نمیدانید

قندهای موجود در ماست و غذاهای فراوری شده میتواند شما را در کاهش وزن با مشکل مواجه کند. بنابراین برچسب‌ها را بخوانید و قند مصرفی خود را کم کنید.

مطالب مربوط به طب سنتی و درمان خانگی

دیدگاهتان را بنویسید

لطفاً دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید